Die Nutzung von Handys und anderen digitalen Geräten kann das Risiko, kurzsichtig zu werden, erhöhen, besonders bei Kindern. Hier sind die Hauptgründe:
Lange Naharbeit: Wenn du lange Zeit auf ein Handy oder Tablet schaust, müssen deine Augen ständig auf nahe Objekte fokussieren. Diese ständige Naharbeit kann dazu führen, dass sich die Augen an diese Entfernung anpassen und Kurzsichtigkeit gefördert wird.
Wenig Zeit im Freien: Kinder, die viel Zeit drinnen vor Bildschirmen verbringen, haben oft weniger Gelegenheit, draußen zu spielen und ihre Augen auf verschiedene Entfernungen zu fokussieren. Studien zeigen, dass ausreichend Tageslicht und wechselnde Sehentfernungen im Freien dazu beitragen können, Kurzsichtigkeit vorzubeugen.
Blaulicht-Exposition: Digitale Geräte strahlen blaues Licht aus, das die Augen zusätzlich belasten kann. Es gibt Hinweise darauf, dass langfristige Exposition gegenüber blauem Licht das Risiko für Augenprobleme erhöhen kann.
Was Du tun kannst:
Bildschirmzeit begrenzen: Achte darauf, dass die Zeit, die dein Kind mit digitalen Geräten verbringt, begrenzt ist. Setze feste Zeiten für Pausen, in denen keine Bildschirme genutzt werden.
20-20-20-Regel: Erinnere dein Kind daran, alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf etwas zu schauen, das 20 Fuß (ca. 6 Meter) entfernt ist. Dies hilft, die Augen zu entlasten.
Mehr Zeit im Freien: Fördere Aktivitäten im Freien, wo das natürliche Licht und die wechselnden Sehentfernungen die Augen entlasten und gesund halten.
Regelmäßige Augenuntersuchungen: Lass die Augen deines Kindes regelmäßig untersuchen, um frühzeitig Anzeichen von Kurzsichtigkeit zu erkennen und gegebenenfalls Maßnahmen zu ergreifen.
Bei SCHÜTT Optiker und Kinderoptometrist in Ludwigsburg bieten wir umfassende Beratung und Vorsorgeuntersuchungen, um die Sehkraft deines Kindes zu überwachen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen.
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